Clases presenciales
Clases adaptadas para todos los niveles.
En grupo o individuales.
Yoga
Ofrezco clases grupales al aire libre de manera regular. Las anuncio con antelación en Instagram para que la gente tenga tiempo de apuntarse. Tienen una duración de 90 min. Precio: 8€
Pilates
Clases personalizadas de Pilates suelo y Pilates para embarazadas. Utilizo pelota, aro y bandas elásticas para dar más versatilidad y eficiencia a las sesiones. Tienen una duración de 1h. Precio 30€
Entrenamiento personal
Entrenamiento adaptado a los objetivos y necesidades de cada cliente. Dispongo de material para poder hacer un entreno completo, sin necesidad de ir a un gimnasio. Tiene una duración de 1h. *Puede ser de Yoga, para trabajar tu técnica o algo específico. Precio 30€
Clases Online
Para que puedas practicar desde la comodidad de tu casa, a tu ritmo, y sin perder tiempo en desplazamientos.
Clases personales
Servicio a la carta. Cuéntame lo que necesitas y haz la sesión desde la comodidad de tu casa.
Las clases son a través de la plataforma Zoom y es imprescindible que tengas una cámara para que te pueda ver y corregir si es necesario. Precio 30€
Streaming
Clases en directo y/o diferido para que puedas practicar con privacidad y en la comodidad de tu casa.
En las clases en directo los alumnos tendrán que tener sus micrófonos desactivados para no interferir en el desarrollo de la misma. La cámara encendida o apagada según quiera cada persona.
Si es modalidad en diferido, tendrás un código para poder acceder a dicha clase cuando vaya te bien.
Disponible Próximamente.
Terapias
Utilizo aromaterapia para aumentar los beneficios físicos y psíquicos del masaje.
Solamente atiendo en mi consulta. No hago domicilios.
Terapias
Quiromasaje terapéutico: Masaje profundo para tratar tensiones y contracturas. Precio: 1/2h 25€. 1h 50€
Masaje relajante: Masaje lento y armonioso que busca la completa relajación de cuerpo y mente. Precio: 1/2h 25€. 1h 40€
Reflexología podal: Masaje centrado en los pies para trabajar puntos reflejos de los órganos y sistemas del cuerpo. Muy efectivo en migrañas y en problemas urinarios y digestivos. Precio: 45min 30€
Sanación sonora y Reiki: Una sesión de terapia vibracional tibetanos, también llamada cuencoterapia, sonoroterapia o baño de sonido. Durante la sesión se trabajan los chakras con los cuencos y con Reiki. Nos sirve para sanar problemas físicos, mentales, emocionales y espirituales. Precio: 1h 50€
Workshops
Cursos y talleres para profundizar en el aprendizaje del Yoga. Se imparten para un mínimo de 5 personas, y se pueden hacer en modo presencial y Online.
Anatomía del Yoga
Este curso tiene una duración de 9 horas y se divide en tres apartados:
Columna vertebral.
Cintura pélvica.
Cintura escapular.
Se abordarán las posturas de yoga desde un punto de vista anatómico, con la finalidad de entender mejor la alineación y movimiento de cada postura, para mejorar en nuestra propia práctica.
*Se entrega dosier y diploma.
Anatomía Energética I: Chakras
Este curso tiene una duración de 9 horas y se divide en tres apartados:
El Prana y los Nadis. Chakras 1 y 2.
Chakras 3 y 4.
Chakras 5, 6 y 7.
Aprenderemos sobre el Prana, los Nadis, los chakras y su relación con el cuerpo físico. Práctica de asanas para la activación de cada chakra y trabajo de autodiagnóstico para localizar bloqueos energéticos.
*Se entrega dosier y diploma.
Pranayama y Meditación
Taller de 2 horas para profundizar en la respiración consciente como técnica de relajación y meditación, aprendiendo la importancia de la respiración en la práctica de yoga.
Tipos de respiración.
Ejercicios de respiración (pranayamas) y sus beneficios.
Meditación final guiada basada en pranayama.
Yoga y Ciclo Lunar
Taller de 2 horas de duración donde vamos a conocer como las distintas fases de la luna nos afectan a nivel físico y emocional. En base a esto, aprenderemos a adaptar la rutina de yoga a las distintas fases de la luna.
Fases lunares y características.
Práctica de Yoga para cada fase lunar.
Meditación final guiada.
